辛纳，这位仅24岁的年轻天才，已经收获了四个大满贯冠军。你是否曾好奇，在比赛开始前，这位球场大师都会做些什么呢？让我们来探寻一下他的赛前习惯。
“我通常会选择同一个卫生间。但每年的情况又有所不同，如果前一年的表现不佳，我就会做出调整。”辛纳在他的官方YouTube频道上，详细分享了自己对赛前习惯的看法。
在去年的11月，TennisTalker的记者有幸参加了“耐克为扬尼克·辛纳举办”的活动。在此活动中，辛纳和他的教练达伦·卡希尔以及瓦尼奥齐共同揭示了他的另一个习惯。他坦言：“说真的，我在每场比赛前都能入睡。通常在比赛前45分钟我会醒来。对我来说这是幸运的，因为许多人在赛前会焦虑失眠。当我有时间时，我会进行热身、吃饭，然后再小憩片刻，之后再准备迎接比赛！”
不仅辛纳，很多顶级球员如纳达尔同样拥有一套严格的赛前准备程序。他的习惯包括：赛前45分钟冲冷水澡、确保两只袜子达到同一高度、水瓶的摆放位置固定、每一分结束后用毛巾擦汗等。
纳达尔最独特的习惯之一是在发球前将头发捋到耳后，并调整自己的短裤或内裤。在出场前，他还会有一套固定的流程，与他的家人息息相关。在他的自传《拉法：我的故事》中，他提到总是试图在观众席中找到他的家人，包括父母、托尼·纳达尔叔叔和妹妹等。
他回忆道：“在我左手边，球场的另一端坐着我的父母和托尼叔叔；而在他们斜对面、我右肩后方坐着我的妹妹、三位祖父母，还有我的教父教母。”
不仅如此，他还会在心中想起那些未能亲临现场、在家观看比赛的祖父，以及后来成为他妻子的女友玛丽亚·弗朗西斯卡。“我总是能在脑海里看见，我的祖父和我的女友玛丽在马纳科尔的家中，通过电视观看我的比赛。”
再看看辛纳的赛前习惯，目前看来他似乎没有改变的必要，因为他的状态十分火热。在年初，他在澳网打入了半决赛，在卡塔尔公开赛中也顺利闯入八强，凭借“阳光双冠”重新找回了赛季的好节奏。
他在印第安维尔斯以7-6(6)、7-6(4)的比分战胜梅德韦杰夫，夺得个人首个印第安维尔斯冠军，接着在迈阿密公开赛上以6-4、6-4击败莱赫卡，连续夺冠。凭借这些出色的表现，辛纳成为历史上第八位完成“阳光双冠”的男子选手。
这两座冠军也使他的ATP排名逐渐逼近世界第一阿尔卡拉斯。在即将开启的红土赛季中，这位24岁的选手有望再次冲击世界第一的宝座。
两位选手都将参加4月5日至12日举行的蒙特卡洛大师赛。阿尔卡拉斯目前以13590分领跑ATP排名，而辛纳则以12400分紧随其后。作为卫冕冠军，阿尔卡拉斯在本次赛事前将丧失1000分，而两位选手之间的积分差距将缩小至仅190分。
如果辛纳在蒙特卡洛大师赛的表现超越22岁的阿尔卡拉斯，他将有机会登顶世界第一。此外，辛纳不仅参与单打比赛，还将首次与齐祖·贝尔赫斯搭档参加双打。预计他们将在首轮对阵鲁德/马哈奇。
现在，所有的目光都聚焦于辛纳能否保持火热状态，在蒙特卡洛大师赛中实现登顶世界第一的梦想，或者阿尔卡拉斯能否守住他的冠军位置。欢迎在评论区分享你的看法！
